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奇摩購物中心-BLADEZ 綜合訓練墊 Slide Board 滑步器•可搭配其他健身器材,加強訓練強
BLADEZ 綜合訓練墊 Slide Board 滑步器
- 居家型的多樣性訓練
- 方便收納,不占空間
- 利用靜電原理,可做到滑行動作
- 可搭配其他健身器材,加強訓練強度
BLADEZ 綜合訓練墊 Slide Board 滑步器
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綜合訓練墊 - 訓練方式參考 基礎訓練 穿上專屬靜電鞋套後,站在訓墊的一端,開始在兩端自在的滑動, 習慣訓練墊之後,可將手背於後側,膝蓋微蹲左右滑動。 |
習慣訓練墊的滑行之後,可搭配手部的擺動、拍手動作, 連同手部加入訓練 |
進階訓練 第一招:將手放入靜電鞋套,呈現扶地挺身姿勢, 一手支撐另一隻手滑動,雙手以此交換動作。 |
將手支撐在訓練墊外側,身體朝外,雙腳前後滑動; 將手支撐在訓練墊外側,採伏地挺身姿勢在訓練墊上, 雙腳同時滑向外側,然後慢慢滑回身體方向,做一個收合的動作 |
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